Een actief leven op leeftijd zit in de lift
Geschreven door Stannah
Leven is het meervoud van lef. Voluit leven vraagt immers de nodige portie lef. U bent nooit te oud om uit uw comfortzone te stappen en erop uit trekken om nieuwe vrienden te leren kennen. En wie weet (her)ontmoet u wel de liefde van uw leven…
Ouder worden hoeft niet alleen
Bijna de helft van de ouderen voelt zich eenzaam. Dit toegeven is echter niet makkelijk, want er rust nog steeds een taboe op eenzaamheid. Hen uit hun isolement halen is dan ook vaak een moeilijke opdracht.
Mensen zonder partner voelen zich vaker eenzaam dan mensen met partner. Een partner geeft u gezelligheid, steun en meer plezier in het leven. Sociaal contact maakt immers gelukkig en geeft uw gezondheid een boost.
Liefde is van elke leeftijd
Liefde op leeftijd, het is iets dat u steeds vaker ziet. De gedachte dat het wegvallen van de partner betekende dat u de rest van uw leven alleen bleef, is dit vandaag de dag steeds minder aanwezig.
De generatie ouderen die er nu aan komen zijn op een andere manier grootgebracht. De zestigers van vandaag gaan nog heel wat uitdagingen aan, ook op relationeel vlak. Een positieve evolutie, want uw leven met iemand delen geeft energie om uit uw comfortzone te stappen en nieuwe dingen te ondernemen.
Verlaat je comfortzone
Het leven begint aan het einde van uw comfortzone. Uw veilige cocon verlaten is iets wat uw leven verrijkt. Een nieuwe vaardigheid onder de knie krijgen of naar een nieuwe plek reizen, dat helpt om te groeien en gelukkig te zijn. U bent nooit te oud om uit uw comfortzone te stappen, ook niet als u de 60 al (ver) voorbij bent. Er staat immers geen leeftijd op opnieuw te leren leven. Zelfs als u er na een overlijden of scheiding helemaal alleen voor komt te staan, hoeft u niet in stilte te wachten tot het voorbij is.
Zelfstandigheid speelt hierin een grote rol. We maken ons vooral zorgen over de mogelijke fysieke beperkingen die gepaard gaan met ouder worden.
Langer thuis wonen start vandaag
Rust roest. Een cliché, en toch een waarheid als een koe. Bewegen is de sleutel tot zelfstandigheid. Eens over de vijftig denken we meer na over ‘later’. Hoe kunnen we onze dagen nuttig invullen, en vooral, hoe kunnen we zo lang mogelijk thuis blijven wonen? Hoe langer u kunt leven en wonen in een bekende omgeving, hoe beter uw fysiek en geestelijk welzijn.
Kleine aanpassingen aan uw woning kunnen hierbij al een groot verschil maken. Denk maar aan een zitje in de douche of een armsteun aan het toilet. Maar ook wanneer het moeilijk wordt om de trap te nemen, kan een traplift een manier zijn om uw bewegingsvrijheid in huis te garanderen. Want ouder worden wil niet zeggen dat u moet inleveren op vrijheid, toch?
Om die vrijheid nog een extra duwtje in de rug te geven, helpt een bucket list om uit uw comfortzone te stappen. Daag uw moeder, vriend(in) of partner uit om zo veel mogelijk gekke dingen op papier vast te leggen. De bedoeling is dat u al deze zaken ook effectief uitvoert. Sommige activiteiten doet u samen met vrienden of familie, andere dan weer alleen. Wij geven u alvast enkele ideeën:
1. Een reis maken, ook al ga je alleen
Ontdek nieuwe plaatsen en culturen! Als u niet graag alleen reist, trek er dan op uit met verenigingen die een gevarieerd reisaanbod voor senioren bieden. Verder is reizen de ideale manier om nieuwe mensen te leren kennen.
Op de website voor Vlaamse Actieve Senioren kunt u een reisaanbod voor senioren vinden.
2.Een nieuwe hobby of vaardigheid leren
Gebruik uw vrije tijd om uzelf te ontplooien. Ga op zoek naar een nieuwe hobby of hobbyclub. Begin met schilderen, volg computerlessen of kies voor iets actiever zoals fietsen. Het aantal activiteiten voor senioren is ontelbaar. U vindt ongetwijfeld een hobby die bij u past.
3. Een traplift uitproberen
De eerste keer op een traplift kan erg spannend zijn en zeer leuk eens u boven bent geraakt. De moeite waard om het eens uit te proberen! Als u op latere leeftijd dan een traplift nodig hebt, weet u meteen wat u in huis haalt.
4. Een fotoshoot van uzelf voor uw familie
Foto’s laten nemen van uzelf lijkt op het eerste zicht beangstigend. Eens u bezig bent, voelt het fantastisch. De mooie kiekjes kunt u achteraf schenken aan uw familie. Dubbel plezier.
5. Een groot pannenkoekenfeest voor heel de familie gooien
Niets is zo gezellig als een bijeenkomst met de hele familie. Geniet van de lentezon met overheerlijke pannenkoeken. Sfeer gegarandeerd!
6. Een tv-opname bijwonen
Word een echte tv-ster! Vaak zijn studio-opnames gratis. Bovendien is het een unieke ervaring.
7. Een concert bijwonen
Komt uw favoriete artiest naar uw stad? Wilt u nog eens uit de bol gaan? Ga dan naar een concert of festival.
8. Een vriend of familielid bezoeken die ver weg woont
Denkt u niet al te vaak: ik zou nog eens op bezoek moeten gaan bij … ? Wacht niet te lang. Maak een lijstje met verre vrienden of familieleden waarmee u graag wilt afspreken en leg meteen een datum vast. Misschien kunt u hen zelf uitnodigen voor een gezellig diner bij u?
9. Leren duiken
Ontdek de fascinerende wereld van de zee en volg een duikcursus. Het is niet alleen goed voor de conditie, u krijgt ook adembenemende taferelen te zien.
10. Whisky proeven in de Schotse hooglanden
Schotland is een prachtig land dat veel te bieden heeft. U kunt er genieten van de adembenemende natuur, de rijke geschiedenis en de typische Schotse whiskey natuurlijk.
11. Je stamboom onderzoeken
Bent u benieuwd naar uw voorouders? Duik dan in het verleden van uw familie. Een familiestamboom onderzoeken is een interessante en leerrijke bezigheid.
12. Een vreemde taal leren
U bent nooit te oud om te leren. Lees uw favoriete boek in zijn originele taal of ontdek lokale recepten die u in het nederlands niet terugvindt.
13. Een tattoo laten zetten
Een betekenisvolle tatoeage is een vorm van kunst. Hebt u altijd al gedroomd om eentje te zetten, maar het nooit gedurfd? Nu is het moment.
14. Karaoke zingen
Nodig wat vrienden uit en brul mee met jullie favoriete lied. Het maakt niet uit dat er soms – of regelmatig – een valse noot tussen zit. Jullie gaan ongetwijfeld plezier maken!
15. Van kapsel veranderen
Kies bij het volgende bezoek aan de kapper eens voor een nieuwe coupe. Laat uw haar anders knippen, kleuren en stylen. Alles kan!
16. Met dolfijnen zwemmen
Met dolfijnen zwemmen is een ongelooflijke belevenis. In België zijn er verschillende waterparken die onder professionele begeleiding een zwemsessie aanbieden.
17. Lid worden van een club, vereniging of politieke partij
Als u lid wordt van een club, vereniging en politieke partij ontmoet u ongetwijfeld nieuwe mensen waarmee u iets gemeenschappelijk hebt. Bovendien kunt u deelnemen aan alle (neven)activiteiten.
18. Een selfie nemen op de plaats van uw ouderlijke huis
Niets is leuker dan op zoek te gaan naar uw ouderlijke huis. De buurt is hoogstwaarschijnlijk erg veranderd tegenover vroeger en misschien staat uw woning er al lang niet meer. Haal samen met uw broers, zussen of jeugdvrienden herinneringen op en neem een foto om aan uw familie te tonen achteraf.
19. U inschrijven op een online datingsite
Ook op latere leeftijd kunt u nog steeds liefde vinden. Daarnaast kan het ook gewoon leuk zijn om nieuwe mensen te leren kennen. Waarom maakt u niet samen met uw kleinzoon of –dochter een profiel aan?
20. Uw vrienden uitnodigen om samen naar het wielrennen te kijken
De Ronde van Vlaanderen of Parijs-Roubaix? Samen naar het wielrennen kijken, kan zeer gezellig zijn. Bovendien hebt u tijd om tussendoor bij te praten.
Benieuwd wat uit uw comfortzone stappen kan betekenen voor u? Bekijk alvast dit leuke fragment van Hotel Römantiek:
http://www.vier.be/hotelromantiek/videos/de-jodelversie-van-voice/2566277